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今日は起床の時のピリッとした痛みもなく、走り始めの数分間はやや違和感あるものの、しばらくすると普通に走れる程度まで治癒しました。キロ4分までならそれほど不安なく走れます。あと3日もすれば完全に治るのではないかと思います。今日あたりから暖かくなってきたのもタイミングが良いです。
腰痛発症の翌日は完全休養しましたが、ある程度痛みがなくなってきたら、身体を動かした方が回復が早いようです。ずれた腰椎が運動で自然に元通りの位置に戻る感じでしょうか。
2011/02/03 23:26 投稿者: rikanen | 個別ページ
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