腰痛その後
月曜日の朝に発症、火曜日はたまたま年休をとっていたのですが、ほぼ外出もせずなるべく安静にし、完全休養としました。水曜日の夜、帰宅ランから練習再開しましたが、激痛はないものの、やはりまだ時々チクチクと痛む感じでかなり不安です。
しばらく走っていると痛みもほぼ感じなくなったので、徐々にペースアップしましたが、まだこの様子では思い切りペースを上げることは無理です。とりあえず1日の休みだけでジョグができるようになったのでまずはひと安心ですが、週末にポイント練習ができるまでに回復してくれるかどうか…。ダメなようなら今週は思い切って休養週とします。先週休養週のつもりが結構走ってしまったので（←ひょっとしてそれが原因？）。