今週の練習(2/28-3/6)
先週は土日とも出勤で、精神的にも体力的にもきつい一週間でした。
月：通勤5km、帰宅10km
火：通勤8km
水：帰宅5km
木：通勤7km、帰宅9km
金：通勤7km、帰宅9km
土：jog 14km (60')
日：駿府ハーフ 1:19'11 (走行距離28km)
その状況でも特に駿府マラソンに向けて練習を落とすことなく、結果的には週間102kmと結構走り込めました。先週の土日出勤とそれに伴う10マイルレースの欠場で練習不足が懸念されましたが、これでピークが早く来すぎるのは抑えられたと思います。
来週は平日の走行距離をやや抑えつつ、週末は余裕を持ったペース走とLSDでエアロビックベースを維持します。うまくいけば休暇を取れるかもしれないので、そこである程度疲労も抜きたいところです。