トレッドミル1000×5
練習量はかなり少ないですが、先週のビルドアップでスピードはさほど落ちていないのが確認できたので、今日は傾斜1％、17.5km/hで1000m×5（r=400m、13.1km/h）のインターバル。
エアコン全開でも室温が24度台までしか下がらず、室内にしてはコンディションはあまり良くありませんでしたが、動きはまずまずでした。1本目はややきつく、2～3本目は割と余裕あり、4本目の後半に再びきつくなりましたが、5本目はやや余裕をもって終了。
6月上旬に17.6km/hで行った際は4本で断念したので、その頃とほぼ同程度の走力には戻ってきました。練習量は相変わらず少なく、この1週間でも47kmに過ぎませんが、新フォームが板に付いてきたのか、スピードを上げて走るのはそれほど苦になりません（どれだけ持続できるかは別問題として）。右脚の違和感さえなければこんなに楽に走れるのかと驚いています。違和感が全くないわけではないですが、感覚的には一番ひどいときを100とすれば今は20～30位です。