4月の練習
例年4月はあまりモチベーションが上がらないのですが、今年は比較的順調に練習できました。
練習日数：30日中、27日
走行距離：324km
20km以上走った日：2日（うちレース1回）
スピード練習：6回（インターバル5回、PR1回）
通勤ラン：21日、17往復半、194km
という感じですが、スピード練習にやや傾注したので持久系がちょっと足りませんね。
5月は350km位の練習量を維持しつつ、5000m16分台を出せる程度にはスピードアップを図りたいと思います。
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例年4月はあまりモチベーションが上がらないのですが、今年は比較的順調に練習できました。
練習日数：30日中、27日
走行距離：324km
20km以上走った日：2日（うちレース1回）
スピード練習：6回（インターバル5回、PR1回）
通勤ラン：21日、17往復半、194km
という感じですが、スピード練習にやや傾注したので持久系がちょっと足りませんね。
5月は350km位の練習量を維持しつつ、5000m16分台を出せる程度にはスピードアップを図りたいと思います。
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