トレッドミル26km
2kmビルドアップで12.6→15.3km/hに上げた後、15.6km/h（3'50～51"/km）で26kmのペース走（傾斜はいつも通り0.8％）。この辺の速度になるとさすがに余裕がなくなってきます。最初の数キロが結構きつく、26kmもつのか？と思いましたが、徐々に身体が慣れてきてなんとか我慢できるペース。
21km位が一番きついところで、ちょっと呼吸が上がりかけたものの、ここはしのいで23kmからの残り3kmは15.7→15.8→16.0km/hと最後の頑張り。26kmを1時間39分47秒で終了。2kmかけて12.0km/hまでクールダウンしてトータル30km、通しでは1時間57分20秒。
終盤、足の裏の皮がむけそうになるなど、まだまだ走りが強引な感じでマラソンのイメージには遠いですが、トータル30km走れたことで、とりあえず少しゴール（42km）が見えてきた感じです。