脚を痛めていた
実は先週の火曜日（8日前）の朝の通勤ランの途中、左ふくらはぎに違和感があり途中で歩きました。なんとか職場にはたどりついたものの、痛みが引かないので筋肉痛系ではなく肉離れ系の故障と思われました。
ブチっとやる前に気付いたので幸い軽症で、今日の段階でスロージョグなら痛みはない状態まで回復しました。あと一週間ほどスピードを抑えて様子を見れば大丈夫だと思います。
肉離れはどうも癖になっていて昨年の暮れにも同じく左ふくらはぎを痛めています。通勤ランだとアップなしで走り始めるので、走り始めは速度を抑えるようにしないといけません。しかし、寒くなってくるとどうしても（ゆっくり走ると寒いので）速くなってしまいます。我慢できないのが悪いところです。