今日は屋外で起伏走
約3km離れた静大まで走り、外周＆構内の起伏の激しい4kmコース×3周、家に戻って約18km。
昨日のダメージが意外と残っていて最初はまったり。動きがよくなってきたら登りに少しアクセントを置いて走りました。
涼しくなったとはいえ、25度を超える中でしたが、静大の構内や周辺は木陰が多く、日陰に入れば暑さはほとんど感じません。
それでも最近あまり長い距離は走っていないので、最後は少しバテ気味でした。
今季はまだ春以降1本もレースを走っていないので、フルマラソン以外では珍しく遠征ですが、10月4日の福井マラソンに一応エントリーしています。この分だと12～13kmまでは何とか走れても残りが地獄かな、という感じです。