26000mペース走
天気がよかったので草薙のサブトラックでペース走。30000m行く予定でしたが、ペースが速くなってしまい、25000mに1000mプラスして26000mで終了。
19'32"-19'19"-19'14"-19'17"-19'16"-3'50"
トータル1時間40分28秒。脚に来たというより、久し振りのトラックでのペース走で腰が疲れました。頑張れば30kmまで行けたかもしれませんが、もう3週間前なので無理はしませんでした。
このペースでは当然2時間40分は切れませんが、全盛時でも30000mのペース走はレースペースより3～4分遅かったことを考えるとまずまずでしょうか。年末年始の走り込みで疲労もかなりたまっているはずだし（直近15日間の走行距離280km）。来週は土曜日にトラックかトレッドミルでのペース走を行い、日曜日は久し振りに職場のチームでの駅伝で刺激を入れます。