膝が徐々に安定
右膝半月板の痛みが再発してから約1ヵ月の完全休止を経て、スロージョグを始めて約1ヵ月。このところ膝の状態が安定してきました。当初キロ5分以上かけて5kmで膝が悲鳴をあげそうになっていたのが、最近はキロ4分半で9km走っても問題ない。走り始めに少し痛みを感じていたのも徐々になくなってきています。
ここで調子に乗ると元の木阿弥になるので、「行ける！」と感じても決して急激には負荷をかけないように気をつけなければ。まだ時々膝が引っかかる感じがあるし、気を抜けません。2～3月はあえて誘惑（レース）は入れませんでした。