久々のトラック練習
久しぶりにトラックで練習しました。日誌を見たら3ヵ月半ぶりでした。
1000m×5を200jogでつなぎましたが、予想外に暑く（26度まで上がった）4～5本目がきつかった。
3'24-3'23-3'24-3'22-3'19でつなぎはやや遅めの70秒位。3分20秒を切って行ければいいのですが、練習不足なのでこんなものでしょう。やはり来週の設定タイムは17分10秒台となりそうです。
スピードを上げると出てくるのが右脚の動きの悪さ。もう7年くらい続いているのだから、治る可能性は低いのですが、これさえなければもっと楽に、気持ちよく走れるのに…