2006年9月の練習
9月の練習をアップするのを忘れてました。
9月は忙しく、平日の通勤ランがやっとで土日は休養になってしまい、練習量がかなり減ってしまった。それまでのせっかくの積上げも台無し。そんな状況で5000mのレースを走ってもやはり走れるはずがなく、17分39秒に終わってしまった（天候の影響も多少はあるが）。9月下旬は人事異動に伴う送別会などが多く、さらに練習不足の状態に。
10月も記録会で5000mを走るが、これは記録狙いではなく、どちらかといえば休日に走る理由付けみたいなもの。その翌週は東海高校新人の役員ほとんど練習できないので。
| 日付 | 距離 | 累計 | 練習内容 | 体重 | 脂肪 | 心拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06/09/01 | 7.1 | 7.1 | 通勤7.1k[4'20] | |||
| 06/09/02 | 22.5 | 29.6 | jog1:38'(22.5k) | 47.1 | 5.0 | |
| 06/09/03 | 0.0 | 29.6 | ||||
| 06/09/04 | 0.0 | 29.6 | ||||
| 06/09/05 | 5.8 | 35.4 | 帰宅5.8k[3'54] | |||
| 06/09/06 | 12.9 | 48.3 | 通勤7.1k[4'24]、帰宅5.8k[3'55] | 47.5 | 5.0 | |
| 06/09/07 | 13.4 | 61.7 | 通勤6.7k[4'21]、帰宅6.7k[3'56] | 47.2 | 5.0 | 50 |
| 06/09/08 | 14.7 | 76.4 | 通勤7.1k[4'25]、帰宅7.6k[4'02] | 47.2 | 5.2 | |
| 06/09/09 | 0.0 | 76.4 | ||||
| 06/09/10 | 0.0 | 76.4 | ||||
| 06/09/11 | 6.9 | 83.3 | 通勤6.9k[4'40] | |||
| 06/09/12 | 0.0 | 83.3 | ||||
| 06/09/13 | 6.7 | 90.0 | 帰宅6.7k[3'50] | 48.4 | 5.4 | |
| 06/09/14 | 6.0 | 96.0 | 通勤6.0k[4'29] | |||
| 06/09/15 | 0.0 | 96.0 | ||||
| 06/09/16 | 0.0 | 96.0 | ||||
| 06/09/17 | 10.5 | 106.5 | 1.04k(3'22)+jog | |||
| 06/09/18 | 9.5 | 116.0 | 記録会5000m(17'39) | |||
| 06/09/19 | 4.9 | 120.9 | 帰宅4.9k[4'03] | 48.2 | 5.0 | |
| 06/09/20 | 13.6 | 134.5 | 通勤6.9k[4'23]、帰宅6.7k[3'59] | |||
| 06/09/21 | 14.7 | 149.2 | 通勤7.1k[4'22]、帰宅7.6k[3'57] | |||
| 06/09/22 | 6.9 | 156.1 | 通勤6.9k[4'20] | |||
| 06/09/23 | 0.0 | 156.1 | ||||
| 06/09/24 | 16.5 | 172.6 | jog16.5k(1:10') | |||
| 06/09/25 | 4.9 | 177.5 | 帰宅4.9k[3'48] | |||
| 06/09/26 | 7.1 | 184.6 | 通勤7.1k[4'24] | |||
| 06/09/27 | 4.9 | 189.5 | 帰宅4.9k[3'59] | |||
| 06/09/28 | 6.9 | 196.4 | 通勤6.9k[4'15] | |||
| 06/09/29 | 0.0 | 196.4 | ||||
| 06/09/30 | 0.0 | 196.4 |