中学生と練習
静岡市の駅伝メンバーに選出されてから、時々中学生の練習会に参加しています。今日は朝から雨でしたが、静岡市の西ヶ谷競技場でトラック練習。
メニューは、1000m（r=400jog）×3を2セット。セット間は10分。設定ペース3分25秒のグループで走りました。
1セット目は3'25"-3'22"-3'21"、2セット目は3'22"-3'23"-3'17"でした。
中学生の練習ということもあり、つなぎjogは400mを2分25秒前後と割とゆったり取ったので、余裕をもってこなせました。
先週の記録会はひどいタイムでしたが、今日はその時よりは随分体調は戻った感じです。細切れの練習なのでこれで5000mがきちんと走れるかどうかはわかりませんが…。
ちなみに静岡市の選抜クラスは別メニューで3000+2000+1000をやっていて9'06"-6'03"-2'51"位でこなしていたようです。（3000m8分42秒の選手）