今週も順調に消化
3週間プログラムの最終週でしたが、今週も順調に練習を消化。
月：jog43分（10km） ※午前中休暇
火：通勤、帰宅（10km）
水：通勤、帰宅（14km）
木：PR10km（37分06秒）（走行距離19km）
金：通勤（6km）
土：LSD131分（30km）
日：jog32分（6km）
月曜日は肝機能の検査のため半日（午前中）休暇で空いた時間にジョグしたものの10km止まり。火曜日は夜雨が降ったので帰宅ランは最短距離、ということで距離は伸びませんでしたが、木曜日の祝日のおかげでなんとか平日59km。
土曜日に30km走ったので、日曜日はほぼ休養ながら週間では95km。これで3週間で288kmと、月間400kmペースになってきました。しかし、強烈な寒気が入って急激に気温が低下したので、走行量より寒さの方が辛くなってきました。
来週は一旦練習を落とした後、また3週間サイクルの練習となりますが、3週間の最後に千葉マリン（ハーフ）が入るので、疲労が蓄積した状態でのレースとなります。この時期、記録狙いということもないので練習の一環として気楽に走ります。体調や気象条件次第では、行かずに静岡で練習消化ということも想定しています。