今日は起伏走
風がやや強かったものの、今日も暖かい1日。最近坂道をあまり走っていなかったので、静大周辺（一部構内通る）のアップダウンの激しい（高低差約60m）約4kmのコースを2周。自宅からの往復を合わせて約14km。長袖Tシャツに手袋、7分丈のタイツでしたが、それだと暑いくらいでした。
登りは呼吸が苦しくなる程度まで追い込んでみましたが、マラソンの疲労は表面的にはほぼ抜けた感じです。脚の痛みもなく、体調を崩すこともないので、もう普通の練習ができそうです。
午後は市町村対抗駅伝の打合せに出席。今年も補欠で付添いですが、万一に備え、今週は体調を崩さないよう気をつけます。