今日は軽めのトレッドミル70分
雨ということもあり、トレッドミルで軽めの70分走。傾斜ランダム（max2.9％）、12.6km/hで14.6km走って終了。今週は走行距離79kmに抑えました。
疲労は徐々に抜けてきていると思いますが、腰の調子はやはり今一つ。膝の方は水曜日から痛みを感じなくなり、昨日のポイント練習から1日明けた今日も痛みはないし、明日から本番のレースまでは軽いジョグだけなので、ひとまず大丈夫そうです。あとは風邪などに気をつけるだけです。
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雨ということもあり、トレッドミルで軽めの70分走。傾斜ランダム（max2.9％）、12.6km/hで14.6km走って終了。今週は走行距離79kmに抑えました。
疲労は徐々に抜けてきていると思いますが、腰の調子はやはり今一つ。膝の方は水曜日から痛みを感じなくなり、昨日のポイント練習から1日明けた今日も痛みはないし、明日から本番のレースまでは軽いジョグだけなので、ひとまず大丈夫そうです。あとは風邪などに気をつけるだけです。
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