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4分ペース

今週に入って通勤・帰宅ランも少しずつ速度を上げ始めているのですが、今のところ順調です。今日は途中キロ4分ペースまで上げられたし、流し（約100m）も7本ほど入れました。

たぶんもっと速度を上げてもハムストリングは大丈夫と思いますが、これ以上はまだ体力がついていきません。さすがにブランクは隠せません。あと不安なのは走り始めの時、それも5分位の間だけです。

2008/06/26 00:12 投稿者: rikanen |

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