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心拍数が30回台に復帰

ジョギングに毛の生えた程度しか走っていないのだが、週60～70kmほど走れるようになり、心肺機能も回復してきた。安静時の心拍数も今月初めは50近くだったのが、昨日久しぶりに40を切り、38回／分を記録した。冬はもともと低めに出る傾向ではあるが、ベストでも34回なので、40回を切っていればそこそこの走力は維持できていると思われる。

2007/01/30 01:04 投稿者: rikanen |

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