体重落ち過ぎ
このところ体がしぼれてきたのか、体脂肪率が徐々に減ってきているのですが、体重も減り始めてちょっと心配です。
今日も帰宅ラン後、夕食前という一番体重が少なくなる条件ながら、47.2kg。ちょっと落ち過ぎです。練習量の増加に伴うエネルギー消費に食欲が追いつかないのが実情です。
このところ体脂肪が測定限界（下限5.0％）に達してしまい、脂肪が減ったということなんでしょうが、これまでも体重が減り過ぎたときはあまりいいことはありませんでした。やせ過ぎはやせ過ぎなりに、体重維持には苦労します。