練習再開５週目
1ヵ月間なんとか継続して練習できたので、今週は連休ということもあり、より長く、タフなコースで走ってみた。
月曜日 夜5km
火曜日 朝6km
水曜日 休（静岡国際陸上役員）
木曜日 jog 71'(16k) ※遊木公園方面
金曜日 jog 99'(21k) ※梶原山方面
土曜日 jog 64' 途中1.5k×3(5'20～5'40)
日曜日 休
もう15km程度なら苦にならないが、金曜日に約100分走ったときは、梶原山（標高約300m）でかなり急な起伏の道を走ったこともあり、残り20分位は脚が棒になってしまった。翌日、草薙運動場内の約1.5kmの周回コースでインターバル的に少し走ってみたが、無理なく走れるペースではこの速度（3'40/km)が限界。そろそろペースを上げた練習を入れてもいいかもしれない。
少し疲労が残ったので、日曜日は一日中雨ということもあり休養。今日で連休も終わり。