練習再開９週目
いつまでもこんなタイトルで書くべきではないのだが、とりあえず３ヶ月位まで続けようと思う。
月曜日 夜5km
火曜日 朝7km、夜6km
水曜日 朝6km
木曜日 夜7km
金曜日 朝5km、夜5km
土曜日 記録会5000m(17'15)、エコパ散策道jog50'
日曜日 休
練習再開2ヶ月で5000m17分15秒。あまりにも予定通りでかえって不気味。しかし通勤ランは結構いい感じで走れる日もあるものの、実際のトラックレースのペースとなると、走りそのものが違うので、体の動きの感覚が全く違う。それを埋めるためのスピード練習がやはり必要だ。しかし月間280km程度ではスピード練習を行うためのベース自体が不足しているので、そう簡単にはいかない。それが上手くかみ合えば16分台、あわよくば16分半位までは簡単にいけそうな気はするのだが。
コメント
連続写真ありがとうございます。
自分のこういう写真を見るのがはじめてなのでいろいろとフォームの課題を見つけることができそうです。
情けなくて仕方ない気持ちもありますが、まだこのままじゃ終わらせたくないので、いろんなことに取り組んでみます
投稿者: りかちゃん | 2006年06月05日 13:51