練習再開12週目
月曜日 夜5km
火曜日 朝6km
水曜日 1000(200j)×4 （平均3'26 r=60"）
木曜日 夜6km
金曜日 朝6km、夜7km
土曜日 jog 1:18'（途中CC9km）
日曜日 休
水曜日は休暇をとったので、草薙Ｇで1000mのインターバル。やや暑かったとはいえ、予定したペースでは4本しかこなせず（6本のつもりだった）、少し自己嫌悪。練習再開3ヶ月目に入ってからやや伸び悩み。今のままでは16分台は遠い。一体どうしたらいいものか。
そして土曜日の練習中に転倒し、負傷。腰の打撲と首がムチ打ち気味で痛い。頭も軽く打ったし、何しろ転倒時にサングラスが飛ぶほどだからかなり勢いよく転んでしまった。日曜日は大事を取って休養。