ラップタイム
これまでに走った主なマラソンのラップタイムです。
| 5km | 10km | 15km | 20km | 25km | 30km | 35km | 40km | GOAL |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17/11 大阪マラソン 神戸の1週間後 | ||||||||
| 0:20:54 (20:43) | 0:41:11 (20:17) | 1:01:29 (20:18) | 1:21:38 (20:09) | 1:42:10 (20:32) | 2:03:03 (20:53) | 2:24:05 (21:02) | 2:45:41 (21:36) | 2:54:56 (09:15) |
| 17/11 神戸マラソン 前半やや強い向い風 | ||||||||
| 0:20:18 (20:15) | 0:40:20 (20:02) | 1:00:48 (20:28) | 1:21:08 (20:20) | 1:41:20 (20:12) | 2:01:49 (20:29) | 2:22:28 (20:39) | 2:44:02 (21:34) | 2:52:59 (08:57) |
| 17/10 しまだ大井川マラソン 台風接近で大雨、走路冠水 | ||||||||
| 0:20:16 (20:14) | 0:40:04 (19:48) | 1:00:06 (20:02) | 1:20:38 (20:32) | 1:41:57 (21:13) | 2:03:13 (21:22) | 2:25:19 (22:06) | 2:47:20 (22:01) | 2:56:50 (09:30) |
| 17/10 松本マラソン 気温高め。緩い坂が続く | ||||||||
| 0:20:09 (20:06) | 0:40:38 (20:29) | 1:00:47 (20:09) | 1:21:07 (20:20) | 1:41:57 (20:50) | 2:02:07 (20:10) | 2:22:53 (20:46) | 2:44:32 (21:39) | 2:54:23 (09:51) |
| 17/03 静岡マラソン 条件は良好。1ヵ月半前から原因不明の不調 | ||||||||
| 0:20:02 (20:02) | 0:40:12 (20:10) | 1:00:39 (20:27) | 1:21:05 (20:26) | 1:41:38 (20:33) | 2:03:02 (21:24) | 2:24:36 (21:34) | 2:46:04 (21:28) | 2:55:10 (09:06) |
| 16/11 神戸マラソン 気温20度前後やや暑い | ||||||||
| 0:20:27 (20:27) | 0:40:18 (19:51) | 1:00:28 (20:10) | 1:20:36 (20:08) | 1:40:48 (20:12) | 2:00:58 (20:10) | 2:21:13 (20:15) | 2:41:31 (20:18) | 2:50:20 (08:49) |
| 16/10 しまだ大井川マラソン 曇・涼しく好条件、無調整で臨む | ||||||||
| 0:20:11 (20:11) | 0:40:14 (20:03) | 1:00:27 (20:13) | 1:20:32 (20:05) | 1:41:17 (20:45) | 2:01:58 (20:41) | 2:22:41 (20:43) | 2:43:26 (20:45) | 2:52:08 (08:42) |
| 16/04 掛川・新茶マラソン やや高温、終盤激しい起伏 | ||||||||
| 0:20:17 (20:17) | 0:40:14 (19:57) | 1:00:13 (19:59) | 1:20:03 (19:50) | 1:39:57 (19:54) | 2:01:03 (21:06) | 2:22:20 (21:17) | 2:44:11 (21:51) | 2:55:32 (11:21) |
| 16/03 静岡マラソン やや高温だが条件良好 | ||||||||
| 0:19:46 (19:46) | 0:39:37 (19:51) | 0:59:46 (20:09) | 1:19:53 (20:07) | 1:40:15 (20:22) | 2:00:38 (20:23) | 2:21:00 (20:22) | 2:41:35 (20:35) | 2:50:34 (08:59) |
| 15/11 金沢マラソン 雨 | ||||||||
| 0:20:11 (20:11) | 0:40:37 (20:26) | 1:00:57 (20:20) | 1:21:17 (20:20) | 1:41:46 (20:29) | 2:02:45 (20:59) | 2:23:41 (20:56) | 2:45:47 (22:06) | 2:55:39 (09:52) |
| 15/08 北海道マラソン 夏マラソン、やや風強い | ||||||||
| 0:20:48 (20:48) | 0:41:01 (20:13) | 1:01:26 (20:25) | 1:22:12 (20:46) | 1:42:12 (20:00) | 2:02:47 (20:35) | 2:24:31 (21:44) | 2:46:17 (21:46) | 2:56:10 (09:53) |
| 15/03 静岡マラソン 小雨、やや低温、やや風有 | ||||||||
| 0:20:05 (20:05) | 0:39:57 (19:52) | 0:59:57 (20:00) | 1:19:02 (19:05) | 1:38:55 (19:53) | 2:00:16 (21:21) | 2:22:11 (21:55) | 2:44:53 (22:42) | 2:54:50 (09:57) |
| 14/11 福岡マラソン 雨上がり好条件 | ||||||||
| 0:20:09 (20:09) | 0:40:17 (20:08) | 1:00:18 (20:01) | 1:20:39 (20:21) | 1:40:42 (20:03) | 2:01:04 (20:22) | 2:21:38 (20:34) | 2:43:17 (21:39) | 2:52:44 (09:27) |
| 14/03 静岡マラソン 強風、小雨 | ||||||||
| 0:20:39 (20:39) | 0:40:49 (20:10) | 1:01:20 (20:31) | 1:21:05 (20:45) | 1:41:33 (20:28) | 2:03:32 (21:59) | 2:24:22 (20:50) | 2:44:33 (20:11) | 2:53:09 (08:36) |
| 14/02 北九州マラソン 冷雨 | ||||||||
| 0:20:19 (20:19) | 0:39:35 (19:16) | 0:59:33 (19:58) | 1:19:41 (20:08) | 1:40:57 (21:16) | 2:02:17 (21:20) | 2:23:25 (21:08) | 2:44:30 (21:05) | 2:53:41 (09:11) |
| 13/03 京都マラソン 20㎞過ぎから突然冷雨 | ||||||||
| 0:20:11 (20:11) | 0:40:08 (19:57) | 1:00:00 (19:52) | 1:19:46 (19:46) | 1:39:58 (20:12) | 2:00:04 (20:06) | 2:20:52 (20:48) | 2:44:12 (23:20) | 2:55:31 (11:19) |
| 11/11 新東名マラソン 高温 | ||||||||
| 0:19:33 (19:33) | 0:40:00 (20:27) | 0:59:00 (19:00) | 1:18:32 (19:32) | 1:38:19 (19:47) | 1:59:40 (21:21) | 2:19:51 (20:11) | 2:40:01 (20:10) | 2:49:22 (09:21) |
| 11/03 鳥取マラソン 風強い | ||||||||
| 0:19:54 (19:54) | 0:38:56 (19:02) | 0:58:22 (19:26) | 1:17:41 (19:19) | 1:36:57 (19:16) | 1:56:35 (19:38) | 2:17:20 (20:45) | 2:36:30 (19:10) | 2:44:49 (08:19) |
| 10/02 別大マラソン 気象条件はまずまず | ||||||||
| 0:18:26 (18:26) | 0:37:05 (18:39) | 0:55:25 (18:20) | 1:14:22 (18:57) | 1:33:34 (19:12) | 1:53:21 (19:47) | 2:15:22 (22:01) | 2:42:37 (27:15) | - |
| 08/11 大田原マラソン 好条件 | ||||||||
| 0:19:14 (19:14) | 0:38:30 (19:16) | 0:57:38 (19:08) | 1:16:50 (19:12) | 1:35:12 (18:22) | 1:54:09 (18:57) | 2:13:36 (19:27) | 2:33:58 (20:22) | 2:43:14 (09:16) |
| 08/01 勝田マラソン 低温 | ||||||||
| 0:18:26 (18:26) | 0:37:10 (18:44) | 0:56:20 (19:10) | 1:15:22 (19:02) | 1:34:13 (18:51) | 1:53:18 (19:05) | 2:12:49 (19:31) | 2:33:12 (20:23) | 2:42:55 (09:43) |
| 07/11 つくばマラソン 好条件。やや乾燥 | ||||||||
| 0:18:59 (18:59) | 0:37:32 (18:33) | 0:56:10 (18:38) | 1:14:58 (18:48) | 1:33:41 (18:43) | 1:53:14 (19:31) | 2:13:14 (20:00) | 2:32:41 (19:27) | 2:41:18 (08:37) |
| 02/02 東京国際マラソン 気温2～4度の低温 | ||||||||
| 0:17:07 (17:07) | 0:34:12 (17:05) | 0:51:36 (17:24) | 1:09:09 (17:33) | 1:27:32 (18:23) | 1:47:03 (19:31) | 2:06:20 (19:17) | 2:26:08 (19:48) | 2:34:32 (08:24) |
| 00/12 福岡国際マラソン 気象条件はまずまず | ||||||||
| 0:17:00 (17:00) | 0:34:07 (17:07) | 0:51:44 (17:37) | 1:09:20 (17:36) | 1:27:45 (18:25) | 1:46:22 (18:37) | 2:05:06 (18:44) | 2:25:00 (19:54) | 2:33:50 (08:50) |
| 00/08 北海道マラソン 気温30度 | ||||||||
| 0:17:28 (17:28) | 0:34:57 (17:29) | 0:53:17 (18:20) | 1:11:38 (18:21) | 1:30:04 (18:26) | 1:48:44 (18:40) | 2:07:02 (18:18) | 2:25:19 (18:17) | 2:33:15 (07:56) |
| 00/02 東京国際マラソン 好条件 | ||||||||
| 0:16:48 (16:48) | 0:33:47 (16:59) | 0:50:43 (16:56) | 1:07:52 (17:09) | 1:25:08 (17:16) | 1:43:05 (17:57) | 2:01:32 (18:27) | 2:20:23 (18:51) | 2:28:17 (07:54) |
| 99/11 防府読売マラソン 風やや強く低温 | ||||||||
| 0:16:58 (16:58) | 0:33:52 (16:54) | 0:51:01 (17:09) | 1:08:08 (17:08) | 1:25:36 (17:27) | 1:42:51 (17:15) | 2:00:10 (17:19) | 2:18:17 (18:07) | 2:25:37 (07:20) |
| 99/02 東京国際マラソン 気象条件はまずまず | ||||||||
| 0:16:51 (16:51) | 0:33:39 (16:48) | 0:50:40 (17:01) | 1:07:52 (17:12) | 1:25:22 (17:30) | 1:42:59 (17:37) | 2:00:41 (17:42) | 2:19:27 (18:46) | 2:27:34 (08:07) |
| 98/04 小笠掛川マラソン ４月としては非常に暑い | ||||||||
| 0:17:20 (17:20) | 0:35:16 (17:56) | 0:53:27 (18:11) | 1:11:30 (18:03) | 1:29:33 (18:03) | 1:47:44 (18:11) | 2:06:15 (18:31) | 2:25:10 (18:55) | 2:33:53 (08:43) |
| 98/03 中日豊橋マラソン 非常に強風（全般に横風） | ||||||||
| 0:17:11 (17:11) | 0:34:53 (17:42) | 0:52:26 (17:33) | 1:09:31 (17:05) | 1:26:38 (17:07) | 1:44:27 (17:49) | 2:01:43 (17:16) | 2:19:32 (17:49) | 2:27:23 (07:51) |
| 97/11 大田原マラソン 非常に強風（15～20km、35km～Goalは強い向かい風で失速） | ||||||||
| 0:17:33 (17:33) | 0:34:36 (17:03) | 0:52:26 (17:50) | 1:11:57 (19:31) | 1:29:27 (17:30) | 1:46:20 (16:53) | 2:03:30 (17:10) | 2:22:31 (19:01) | 2:30:59 (08:28) |
| 97/03 信毎マラソン 非常に強風（27.5km過ぎから強い向かい風） | ||||||||
| 0:17:20 (17:20) | 0:34:30 (17:10) | 0:51:47 (17:17) | 1:09:09 (17:22) | 1:26:37 (17:27) | 1:45:16 (18:40) | 2:05:26 (20:10) | 2:26:12 (20:46) | 2:36:31 (10:19) |
| 96/11 大田原マラソン 曇、微風で走りやすい | ||||||||
| 0:18:13 (18:13) | 0:35:51 (17:38) | 0:54:23 (18:32) | 1:12:46 (18:23) | 1:30:36 (17:50) | 1:48:35 (17:59) | 2:06:28 (17:53) | 2:24:48 (18:20) | 2:32:16 (07:28) |
| 96/04 小笠掛川マラソン （前日10000mトラックレースのため終盤スタミナ切れ） | ||||||||
| 0:18:43 (18:43) | 0:37:35 (18:52) | 0:56:14 (18:39) | 1:14:58 (18:44) | 1:33:34 (18:36) | 1:52:08 (18:34) | 2:10:52 (18:44) | 2:31:04 (20:12) | 2:41:01 (09:57) |
| 96/03 中日豊橋マラソン （雨だが比較的走りやすい） | ||||||||
| 0:18:54 (18:54) | 0:37:43 (18:49) | 0:56:21 (18:38) | 1:14:51 (18:30) | 1:33:14 (18:23) | 1:51:27 (18:13) | 2:09:46 (18:19) | 2:28:07 (18:21) | 2:36:10 (08:03) |
| 95/11 大田原マラソン （気象条件良好） | ||||||||
| 0:20:14 (20:14) | 0:39:22 (19:08) | 0:59:14 (19:52) | 1:18:38 (19:24) | 1:37:13 (18:35) | 1:55:56 (18:43) | 2:15:02 (19:06) | 2:34:39 (19:37) | 2:43:25 (08:46) |
| 95/04 小笠掛川マラソン （骨折後初マラソン、前半は自重） | ||||||||
| 0:21:27 (21:27) | 0:42:32 (21:05) | 1:03:39 (21:07) | 1:25:14 (21:35) | 1:47:47 (22:33) | 2:09:19 (21:32) | 2:30:17 (20:58) | 2:49:36 (19:19) | 2:57:47 (08:11) |
| 92/04 小笠掛川マラソン （雨だが走りやすい） | ||||||||
| 0:18:35 (18:35) | 0:37:30 (18:55) | 0:57:04 (19:34) | 1:15:58 (18:54) | 1:35:18 (19:20) | 1:54:29 (19:11) | 2:14:11 (19:42) | 2:36:08 (21:57) | 2:46:36 (10:28) |
| 92/02 さいたまマラソン （スタートロス２分、挽回しようとオーバーペースに） | ||||||||
| 0:20:17 (20:17) | 0:38:17 (18:00) | 0:56:33 (18:16) | 1:14:51 (18:18) | 1:33:14 (18:23) | 1:51:22 (18:08) | 2:09:29 (18:07) | 2:33:52 (24:23) | 2:46:47 (12:55) |
| 91/04 小笠掛川マラソン （晴れて気温高い マラソン練習不足） | ||||||||
| 0:18:18 (18:18) | 0:36:31 (18:13) | 0:55:27 (18:56) | 1:13:40 (18:13) | 1:32:25 (18:45) | 1:52:06 (19:41) | 2:14:48 (22:42) | 2:42:31 (27:43) | 2:54:17 (11:46) |