峠越えLSD約30km
今日は久し振りに峠越えのLSD。
前日仕事の帰りが遅く、寝るのが遅くなってしまったので早起きできず。9時頃からのスタートになってしまい、この時すでに気温29度。出だしから失敗でした。
11kmほど走ったところで新東名の橋の下を通過。すでにかなり山間部に入っていますが、新東名はこんな山の中を通っています。
山を登っていってもまだ暑い。木陰が多いから何とか走れますが、ペースはかなり落ち、キロ6分を超えるように。時々泣きたくなるようなきつい勾配の所があり、何回か休憩してしまいました。ようやく最高点付近（海抜700m以上）に到達し、静岡市街方面を撮影。霞んでいて市街地はよく見えません。
どうにか龍爪山の入口にあたる穂積神社に到着。自宅から約21km、高低差700m以上。ここは普段は涼しいんですが、今日は結構暑い。こんな山の中なのに自販機があるのがうれしい！
穂積神社で少し長めの休憩をとったあと、今度は清水方面に下っていきます。こちらの方が勾配がきついので膝にきて、また標高が下がるにつれ気温も上昇して辛くなってきたところで川辺に降りられるところがありました。穂積神社から5kmほど下りてきたところ。
ここは迷わずドボン！！冷たくてメチャ気持ちよかった！
ほぼ平地に下りてきて、間もなく目的地のやませみの湯に到着。GPSの計測では29.6㎞。曲がりくねった道なので、GPSの精度もあまり信用はできませんが、上振れしてるのか下振れしてるのかもわからないので、今日の走行距離はこの距離にしておきます。休憩時間を除いても2時間29分かかりました。
今日のルートを航空写真に落とすとこんな感じ。
GPSによると、最大高度は790m。最低が4mなので高低差は786mか。もっとも、この時計の高度計は精度が悪いので正確ではないと思いますが、700m以上であるのは間違いありません。
こういう曲がりくねった道では全くあてになりませんが、一応今日のラップ。9kmあたりから登りが始まり、13kmあたりからきつい登りになっているのがわかります。最高点は20km位。穂積神社を過ぎた21kmからは傾斜のきつい下りが始まりますが、膝に来るのでペースはあまり上げられず、むしろ勾配が緩い最後の方がペースが上がった感じですね。
やませみの湯。日帰り温泉で、休日は大人3時間600円。露天風呂が3種類あり、うち一つは湯温が34℃と低めで長く浸かっていられます。
湯から上がった後は食事。冷たいものしか食べられそうになく、天ざるうどんの大盛。この他に炭酸ジュース500ml×2。
帰りのバスの時間まで1時間半ほどあったので、座敷で座布団敷いて一眠り zzz
この後1時間半ほどかけてバスと電車を乗り継いで家に到着したのは17時頃。長い練習でした。