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| 日付 | 距離 | 午前 | 午後 | 体重 | 脂肪 | 心拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 98/10/01 | 16.0 | 通勤 7.8k[4'28]+200*1 | 帰宅 7.8k[4'25] | 47.8 | 9 | 41 |
| 98/10/02 | 9.6 | 通勤 8.0k[4'26]+200*4 | ---- | -- | 40 | |
| 98/10/03 | ---- | 50.0 | 10 | 43 | ||
| 98/10/04 | ---- | 49.8 | 12 | 42 | ||
| 週間 | 70.9 | 48.5 | 10.0 | 44.5 | ||
| 98/10/05 | 8.0 | 帰宅 8.0k[3'49] | 48.4 | 10 | 46 | |
| 98/10/06 | 19.7 | 通勤 8.6k[4'42] | 帰宅 9.1k[4'08]+200*5 | 47.6 | 10 | 44 |
| 98/10/07 | 8.8 | 通勤 8.8k[4'47] | 49.0 | 10 | 44 | |
| 98/10/08 | ---- | 49.4 | 11 | 40 | ||
| 98/10/09 | 12.8 | 帰宅 12.8k[4'00] | 48.4 | 10 | 47 | |
| 98/10/10 | 30.5 | 30.2k走 1:55'35[3'49] (2010-1921-1819-1851-1911-1857) | 47.4 | 10 | 43 | |
| 98/10/11 | 14.0 | jog 14.0k[5'07] | 47.4 | 11 | 41 | |
| 週間 | 93.8 | 48.2 | 10.3 | 43.6 | ||
| 98/10/12 | 7.8 | 通勤 7.8k[5'26] | 49.6 | 11 | 39 | |
| 98/10/13 | ---- | ---- | -- | 40 | ||
| 98/10/14 | 7.8 | 帰宅 7.8k[4'48] | 48.6 | 10 | 47 | |
| 98/10/15 | 15.6 | 通勤 7.8k[5'38] | 帰宅 7.8k[5'36] | 48.4 | 10 | 45 |
| 98/10/16 | 7.8 | 通勤 7.8k[5'14] | ---- | -- | 42 | |
| 98/10/17 | 19.0 | 記録会10000m 34'16[3'25] (1659-1717) | 49.6 | 10 | 43 | |
| 98/10/18 | 15.2 | jog 15.2k[5'02] | 49.0 | 10 | -- | |
| 週間 | 73.2 | 49.0 | 10.2 | 42.7 | ||
| 98/10/19 | 8.7 | 帰宅 8.7k[5'14] | 49.0 | 9 | -- | |
| 98/10/20 | 16.6 | 通勤 7.8k[5'16] | 帰宅 8.8k[5'16] | 48.4 | 9 | 43 |
| 98/10/21 | 7.8 | 通勤 7.8k[5'12] | ---- | -- | 40 | |
| 98/10/22 | ---- | ---- | -- | -- | ||
| 98/10/23 | ---- | 49.0 | 11 | 43 | ||
| 98/10/24 | 15.2 | B-up 15.2k(5'39-3'25) | 48.6 | 13 | 43 | |
| 98/10/25 | 4.0 | jog 20' | (清水日本平マラソン欠場) | ---- | -- | -- |
| 週間 | 52.3 | 48.8 | 10.5 | 42.3 | ||
| 98/10/26 | 7.8 | 帰宅 7.8k[4'32] | 48.0 | 10 | 40 | |
| 98/10/27 | 15.6 | 通勤 7.8k[5'00] | 帰宅 7.8k[4'56] | 48.2 | 10 | 37 |
| 98/10/28 | 15.8 | 通勤 7.9k[5'06] | 帰宅 7.8k[4'41] | 48.2 | 9 | 40 |
| 98/10/29 | 16.4 | 通勤 8.5k[4'51] | 帰宅 7.9k[4'34] | 48.4 | 9 | 40 |
| 98/10/30 | 8.0 | 通勤 8.0k[4'54] | 49.8 | 10 | 40 | |
| 98/10/31 | 17.2 | jog 17.2k[4'39] | 48.2 | 10 | 43 | |
| 月間 | 325.7 | 48.6 | 10.2 | 42.1 |
９月の野辺山100kmマラソンから１ヶ月経過し、疲労も抜けてきてそろそろマラソン練習開始と思った矢先、右膝外側に痛みが発生。腸脛靱帯炎で、以後軽いジョグはできるものの練習らしい練習はできず仕舞い。20kmロードレースも欠場した。