名古屋応援に行きました 投稿者：まつごろう 投稿日：2008/03/12(Wed) 21:46 No.92    ごぶさたしててごめんなさい。 りかねんさんと同い年のまつごろうです。 最近、僕は３時間も切ってません。 しかし、昨年、甲州街道215キロを走りました。 楽しい、27時間27分でした。 また走りたいです。 さて、先日、名古屋国際女子マラソンを応援に行きましたら、 りかちゃんとＱちゃんのビッグショットを撮りました。 りかちゃん＞ 大きい写真をここに掲載しても良いですか？ どのようにお渡ししましょうか・・・ Re: 名古屋応援に行きました - まつごろう 2008/03/12(Wed) 21:48 No.93 [home]にＱちゃんの写真をリンクしてます。 Re: 名古屋応援に行きました - りかちゃん 2008/03/15(Sat) 06:29 No.94 お返事が遅くなりごめんなさい。 ぜひよろしくお願いします。 苦い名古屋となったのですが、 まだまだ私には運があるなっと思えるようになりました。 ありがとうございます Re: 名古屋応援に行きました - まつごろう 2008/03/16(Sun) 00:30 No.95 では、掲載します。 おやすみなさい。 Re: 名古屋応援に行きました - りかちゃん 2008/03/16(Sun) 15:29 No.96 ありがとうございます。 この写真見て・・ 昨年から続くいろんな大きな出来事ー 「いい思いもたくさんしたからもういいでしょ」っと言われているのか それとも「ここからがまたスタートだよ」っとのメッセージなのか？ きついけど後者と思っていきたいです(^O^)

ありがとうございます 投稿者：りかちゃん 投稿日：2008/02/14(Thu) 15:06 No.84    りかねんさん、いろいろとアドバイスやコメントをありがとうございます。 本当に嬉しいです。 りかねんさんには沼津に来たときからお世話になりっぱなしだし、りかねんさんのあらゆる知識にはいつも感心しています。 ランニングに関してもきっと調べ・考え・そして試してみて陸上を深めてきたのだと思っています。 青梅の中止をきっかけに完全休養にしました。 走れないことが怖くてだましながらトレーニングをしていたけど結局痛みのストレスに耐え切れなくなりました。 でもなにが正しいのかわからなくて決断も遅くなりました。 かなり良くなってきています。 しかし今また新たな惑いが出てきています。 しっかり準備が出来ない状態で長野マラソンを走ることに惑いがあります。 記録が出ないのはわかっているから目標を下げることは出来ます。 でも大田原のあとのように「なにもつかむことがないマラソン」になることが怖くて・・ やはりちゃんと準備したうえで走ったほうがいいのか、 それとも目標を下げたうえでそこに達成感を求めればいいことなのか。 どう思われますか？ Re: ありがとうございます - りかねん 2008/02/15(Fri) 01:17 No.85 坐骨の頃から通算すると満足に走れない期間が長くなってしまいましたね。これまでに経験した長期のブランクと言うと出産と交通事故でしょうか。でもそういったブランクはまだあきらめがつくでしょうが、全く走れないわけではないという中途半端な状態でいかにストレスをコントロールできるか･･･りかちゃんに与えられた試練だと思ってください。これを乗り切れば一回りも二周りも精神的に成長できると思います。 長野マラソンにどうやって臨むか･･･人それぞれ価値観が違うのであくまで私の考えであり、押し付けるつもりは毛頭ありません。 6年近くの間、少ないながらも練習は続けていたし、ハーフまでのレースには出ていましたが、フルマラソンを走らなかったことからも私の考え方は大体わかると思いますが、フルマラソンはハーフまでの距離と比べてダメージも数倍大きいし、ごまかしもきかないので、きちんと準備しないで出ようとは思いません。 実はブランクの6年弱の間、常に脚に異常があったわけではないので、何度かフルマラソンにエントリーはしていました。でも例えば2時間50分位の低い目標を設定し、クリアしたところで満足感は得られないし、次につながることもないだろうと思い、見送ってきた経緯があります。 「低い目標への慣れ」も心配です。昨秋にようやくフルマラソンへの復帰を果たしましたが、2時間40分程度の目標で復帰して果たしてよかったのか、今でも自問を続けている状態です。 Re: ありがとうございます - りかちゃん 2008/02/15(Fri) 16:54 No.86 すっごくほっとしました。 っというのも「もしかして同じような気持ちかも」っと思えたからです。 私の考えはいけないのかなぁ 常に現実を見てチャレンジしていかないといけないのかなぁっと思っていたからです。 りかねんさんの本音が聞けたことで私はすごく気持ちがラクになれました。 私ももう少し考えて見ます ありがとうございます Re: ありがとうございます - りかちゃん 2008/03/06(Thu) 21:42 No.90 名古屋・長野と走ることにしました。 今期は次のステップになると信じて走ることにしました。 終わった後でどんな思いをするのか・・ それはわかりません。 でもとにかく出来ることを取り組んでみます Re: ありがとうございます - りかねん 2008/03/07(Fri) 00:31 No.91 約1ヵ月の間に2本のフルを走る… それぞれのレースの位置付けをよく考えて臨むことですね。 （レースそのものだけでなく、前後の練習も含めて。） ・どちらも同じように、単に「今できることをやってベストを尽くしさえすればいい」と漠然とレースに臨む。 ・「２本のうちどちらかでいい結果が出ればいい」 これまでの過程を考えると、もしもこんな考えで臨むとしたら、おそらく次につながるレースにはならないと思います。 考え抜いて決心した以上は、もちろん確固たる考えを持っているとは思いますが…。

４月から 投稿者：変衆長 投稿日：2008/03/02(Sun) 08:25 No.87    大変ご無沙汰しております。 四国に来て３年になろうとしていますが、こちらに来てからあまりいい結果を残せないままでした。 今シーズンは、最後になるかもしれないので、何とか結果を…、と思っていたのですが…。 走りこみを始めた直後の１０月１４日夜、自転車ごと道路から転落してしまい、田んぼのコンクリート擁壁に激突してしまいました。右顔面骨折と右鎖骨骨折で、２回の入院。一ヶ月は運動することが出来ませんでした。 １２月から再スタートし、年末にはゆっくりながら２０キロ走が出来るまでになったのですが…。 年末年始に、父の容態が急激に悪化し、１月１９日に亡くなってしまいました。年明け以降は、実家と四国を数日ごとに往復するような状態で、葬儀を終えて四国に戻ってきたのは１月末。あまりに大きな事件が立て続けに起こったこともあってか、最近までは、走るということが頭に浮かばない状態でした。 ３月を迎え、ようやく走りたい、という気持ちが出てきました。４月に異動で豊橋に行くことになったので（日比野賞のスタート地点のすぐ近くに事務所があります）、環境の変化をきっかけに、本格的に走りに復活したいと思っています。タイムを狙って走れるようになるには、かなりの時間がかかると思いますが、またきっと、ネットランナーの皆様と競いながら走れるようにしたいと思っています。 ４月からは、お会いする機会が増えるかも知れませんね。よろしくお願いします。 Re: ４月から - りかねん 2008/03/02(Sun) 22:05 No.89 岡山国体で会ったのが最後ですね。 それにしても自転車事故で骨折とは…。脚でなかったのはランナーとしては不幸中の幸いでしょうか。私の交通事故のときは自力で歩けるようになったのが1ヵ月半後、走り始めたのが4ヵ月後、20kmとか長い距離を走れるようになるまでには1年以上かかっていますので。 でも鎖骨骨折は実は私も経験がありますが、肩を動かせないので結構辛いですね。変衆長さんは右利きでしたっけ？日常生活は苦労されたのでは？ 悪いことは重なると言いますがお父様のことでも大変だったと思います。とにかく無理をせず、じっくりと（いろいろな面で）リハビリに努めてください。

静岡駿府マラソン 投稿者：りかねん 投稿日：2008/03/02(Sun) 21:53 No.88    1時間19分27秒でした。ハーフではたぶんワースト（伴走を除く）。 18'47"-18'59"-19'12"-18'29"-4'00" 練習不足に加え、病み上がり（水曜日〜金曜日まで発熱）もあり、最初からペースは抑えていくつもりでした。それでも15kmからは痙攣、終わってからは筋肉痛と膝の炎症と、想像以上のダメージがありました。抑えてもやっぱりレースはレースですね。でもいいこともありました。 例によって詳細はブログにて。 http://net-rc.com

勝田全国マラソン 投稿者：りかねん 投稿日：2008/01/27(Sun) 23:02 No.83    2時間42分55秒でした。 タイム以上に内容が悪いレースでした。寒かったです。 寒さに対する苦手意識は相変わらずです。 詳細はブログ（http://net-rc.com）にて。

ご無沙汰してます 投稿者：カズ 投稿日：2007/12/30(Sun) 17:54 No.81    りかねんさん、お久しぶりです。 市町村駅伝ではゆっくり話が出来ず申し訳ありませんでした。 トップと並ぶ2位で襷がきたときは正直冷汗ものでしたがみんなの努力を無駄にしてなるものかと必死でした。結果、総合4位でしたが来年こそはと今から意気込んでます。 その後は交通事故での怪我のリハビリに専念しゆっくりＪＯＧしかしてません。今思えばこの状態でよく走れたもんだとわれながら感心してます。治療は長期にわたりそうですがりかねんさんを見習い必ず復活します。 そういえば、先日、浜松市チームの慰労会があり、その席でＹ本先生がよろしくとおっしゃっていました。この場をお借りしてお伝えします。 Re: ご無沙汰してます - りかねん 2007/12/30(Sun) 22:27 No.82 本来の状態で臨めなかったのは残念に思います。交通事故での怪我は自分もやっているので他人事とは思えません。早く復帰できるといいですね。 それにしても浜松市は3チームとも強かったですね。

静岡県市町村対抗駅伝 投稿者：むくむく 投稿日：2007/11/30(Fri) 18:41 No.79    お久しぶりです。 今日の静岡新聞の朝刊を見てびっくりしました。 出場者のリストにりかねんさんの写真が載っているではないですか。 つくばマラソンで膝と肩を痛めたようですが、大丈夫なのでしょうか？心配です。無理をしないように頑張って下さい。ＴＶで応援してます。 Re: 静岡県市町村対抗駅伝 - りかねん 2007/11/30(Fri) 22:10 No.80 実は補欠なので、当日は走りません。 9月末の選考会の時点で補欠が決まっていたので、つくばマラソンにエントリーしました。 疲労はともかく、膝は治ってないので今走れといわれても無理ですね（汗）

つくばマラソン 投稿者：りかねん 投稿日：2007/11/25(Sun) 18:03 No.74    2時間41分18秒でした。 例によって詳細はブログ（http://net-rc.com）にて。 Re: つくばマラソン - りゅうた 2007/11/26(Mon) 13:28 No.75 おつかれさまでした。レース後会えないかなと思っていました が、早めに会場を後にしてしまいました。 私もりかねんさんの前を走っているとは思いませんでしたので びっくりでした。たぶんフルでの中間点の通過でいままでで ２番目に速かったと思います。体調もあまりよくないのに 無謀でした。（笑）またどこかでお会いしましょう！ Re: つくばマラソン - りかねん 2007/11/26(Mon) 20:29 No.76 りゅうたさん、お疲れさまでした。 途中で追い抜くときに顔にだいぶ塩が吹き出ていたようなので心配しましたが（←他人のことは意外と冷静に見ている）、無事完走とのことで何よりです。 私もレース後はあまり長居せず、混雑に巻き込まれないよう早々に引き上げてしまいました。人が多すぎて会場では知り合いに全く会えませんでした。 Re: つくばマラソン - たかひら 2007/11/26(Mon) 22:18 No.77 おつかれさまでした。 りかちゃんとの会話の中で「４０分切れるのでは？？」 という予想をしていたのですが・・・。 やはりマラソンは難しいですね。 私とりかちゃんは、この冬は壮大なる「走り込み計画」を 予定しているので、ご都合が合えばよろしくお願いします！！ Re: つくばマラソン - りかねん 2007/11/26(Mon) 22:59 No.78 たかひらさん りかちゃんは３７分位という予想を立ててくれたのですが、正直なところ、４０分を切るイメージはできていませんでした。自分としては実力相応だと思います。 そういう意味では難しいという感覚よりも、実力通りの走りをする感覚はある程度つかめましたし、きちんと練習を積めば４０分を切るのは難しいことではない、と少し自信も回復しました。 都合が付けば是非練習もご一緒させていただきたいと思います。

5000mで久々の16分台 投稿者：りかねん 投稿日：2007/10/14(Sun) 17:56 No.69    県長距離記録会、エコパで走ってきました。 前日まで疲労が抜けず不調でしたが、走り出してみたら意外にいい感じで走れました。 結果は16分45秒92（3'21-3'24-3'25-3'24-3'11） 3000mまで絶妙なペース、4000mまでの苦しいところを何とか耐え、ラストは残り700mからロングスパートでした。 ラストの切り替え具合などを考えると、トラック（というか速いスピード）に慣れればもう少し行けそうな気がしてきました。久しぶりに満足のレースでした。 詳細はブログ（http://net-rc.com）にて。 Re: 5000mで久々の16分台 - 亀ベー 2007/10/14(Sun) 21:41 No.70 お疲れ様でした、今日は競技場の外は多少風がありましたが中は絶好の条件でしたね。 私のほうは３０００ｍまではりかねんさんとほぼ同様のタイムでしたが後半は崩れてしまい１７分１０秒でした。 今回は車での参加でしたが片道２時間半の運転は少しきつかったです。 Re: 5000mで久々の16分台 - りかねん 2007/10/15(Mon) 23:00 No.71 亀ベーさん、お疲れさまでした。片道2時間半だと運転しなくてもきついと思います。せめてスタート時間がもう少し遅ければ到着してからしばらく休めるのですが。 組としては2組目の方が良かったかもしれませんね。逆に私が3組目だったら速いペースに惑わされて後半失速していたかもしれません。 Re: 5000mで久々の16分台 - りかちゃん 2007/10/20(Sat) 16:53 No.72 ラストの切り替えがすごいですね。 確かに私もラップを見るとまだまだ今の段階でもタイムは行けそうだと思います。 満足の行く内容だったというのがすごく伝わってきます。 脚の状態が完全になってくればトレーニングにももっと攻めの気持ちが出てくるかと思います。 そうなると記録も以前に近づいてくる可能性も大ですね Re: 5000mで久々の16分台 - りかねん 2007/10/20(Sat) 22:43 No.73 5000mだけならようやくりかちゃんのレベルに追いつきましたが、それより長い距離はまだまだですね。脚は先日の記録会ではたまたま「カックン」があまり気にならなかったのですが、一旦出てしまうとダメです。

たまにはまじめなネタを 投稿者：モボ1号 投稿日：2007/10/01(Mon) 21:09 No.67    http://takagi-hiromitsu.jp/diary/ 直接関わってはいないと思われますが。 Re: たまにはまじめなネタを - りかねん 2007/10/02(Tue) 00:40 No.68 詳しいことはわかりませんが、多くの銀行がインターネットバンキングに関してはNTTデータのANSER-WEBというシステムを共同利用している（いわゆるASPではない）ので自社のドメイン名というのは難しいのでは？ ログイン画面だけ自社ドメインというなら可能かもしれませんが、そうするとログイン後にドメインが変わってしまうので、そちらの方が余計にあやしい感じがします。