3連休の最終日
まだ疲労気味。とは言っても疲労が出やすいポイント練習の2日後にしては回復状態はいいかもしれません。ロードを約1時間40分。LSDのつもりでしたが我慢できずにペースが上がってしまい、最後はバテ気味。この辺がまだまだ自制できません。
私は基本的にはポイント練習を2日続けてとか短い周期ではやりません（体力的にできないということもありますが）。ポイント練習はポンプのパワーを上げる練習であり、ポンプの容量を大きくしたり配管を拡張したりするのは弱い負荷を持続的にかける練習だという考え方です。そういう意味では、今日は4'15"/km平均で走ってしまったので、中途半端でした。