練習再開７週目
月曜日 朝6km、夜6km
火曜日 朝6km、夜6km
水曜日 朝6km、夜5km
木曜日 朝5km
金曜日 夜5km
土曜日 jog 1:16'(14k)
日曜日 休
最近また仕事が大変になってきたので、休日は久しぶりに軽い練習と休養に充てた。やってできないことはないが、疲労で筋肉がいい状態でないときに頑張りすぎると故障につながるので、あと2ヶ月くらいかけてじっくりといきたい。約4ヶ月間走っていなかったにもかかわらず、ここまで全く故障なしで来られたのは決して無茶をしなかったおかげか。
といいつつも、再来週の長距離記録会には申し込んでしまったが…。
相変わらず天候は不順。通勤ランで半強制的に走っていなければ週の半分くらいは休養になってしまう。かといって雨が全然降らず暑いのも困るけれど。